Article publié depuis Overblog

Publié par Françoise

D'après mes différentes recherches, lectures, je me suis fait une petite liste des huiles essentielles qui aident à lutter contre la cellulite. Je ne cite là que les plus importantes, on en trouvera d'autres dans les recettes plus loin...

********************

Le cèdre (anti-inflammatoires, facilite le drainage, décongestionnant lymphatique et veineux, stimule la circulation sanguine) parmi les huiles essentielles aux propriétés lypolitiques, fait figure de panacée.

La Christe marine : lutte contre cellulite.

Le Citron : dépuratif, amincissant, agit sur la circulation sanguine : c’est un fluidifiant sanguin reconnu.

Le Cyprès est également un incontournable.

L'Eucalyptus citronné : anti-inflammatoire, apaisante cutané.

L’Eucalyptus mentholé (eucalyptus dives) : lutte contre les adiposités.

Le genévrier : diurétique, évacuation des cellules graisseuses et de l’eau.

Le Géranium rosat ( pelargonium graveolens) : stimule le système lymphatique, régénérateur cutané, anti-inflammatoire.

L'Hélichryse italienne : facilite la circulation sanguine.

Le Lemongrass : tonifie la peau, réduit la cellulite, améliore la circulation sanguine.

Le Niaouli : décongestion de la circulation veineuse.

Le pamplemousse : diurétique et dépuratif.

La Sauge sclarée : élimine les toxines, lutte contre le vieillissement cellulaire, lipolytique, hydratant, tonifiant.

La Sauge officinale : facilite l’élimination des graisses.

Dans quelles huiles végétales?

L'huile végétale de Calophylle inophylle : facilite la circulation sanguine.

L'huile végétale de Noisette : pour diluer les huiles essentielles, apaise et adoucit la peau, toucher sec.

Ou aussi l'huile d'olive, de tournesol, de macadamia, sésame, etc...

Pour agir, corriger l'aspect de la peau et maigrir, il faut une huile de massage qui contienne au moins une huile essentielle drainante, que l’on désigne plus volontiers en cosmétique naturelle sous le vocable d’huile essentielle lypolitique. Une facile à réaliser, pas contraignante à appliquer tous les jours. On est libre de choisir la base de dilution, huile de Macadamia ou lait corporel au beurre de Karité : certaines aiment satiner leur peau, d’autres évitent l’effet « gras » des huiles végétales. ********************

Il est bon de plusieurs HE dans une recette "huile essentielle minceur" car une deule HE anti-cellulite peut d'avérer insuffisante. Associées en synergie, les huiles essentielles sont beaucoup, beaucoup plus efficaces. ********************

Des recettes !

Recette 1

50 gouttes d'huile essentielle de citron + 30 gouttes d'huile essentiellede romarin + 30 gouttes d'huile essentielle de pamplemousse + 20 gouttes d'huile essentielle de cyprès à diluer dans 100 ml d'huile végétale de noisette (ou d'arnica). Massez énergiquement les zones ciblées.

Recette 2

- 60 ml d’huile de pépins de raisins ou sésame ou tournesol

- 40 gouttes d’huiles essentielles de lemongrass ou pamplemousse ou cyprès vert ou eucalyptus radié.

Vous pouvez également mettre 10 gouttes de chaque pour plus d’efficacité.

Le pourcentage d’huile essentielle pour le corps est 3 a 4 % donc vous pouvez mettre jusqu’à 48 gouttes au total pour 60 ml.

Recette 3

Une huile essentielle anti cellulite miracle ? Le cèdre, parmi les huiles essentielles aux propriétés lypolitiques, fait figure de panacée. Le Citron vient renforcer ses effets et agit sur la circulation sanguine : c’est un fluidifiant sanguin reconnu. On peut complèter cette synergie pour lutter contre cellulite et peau d orange avec l’huile essentielle de Cyprès.

Composition possible : 10% de Cèdre, 7% de Cyprès, 3% de Citron dans 80% d’huile de Macadamia ou de lait au Karité. En massage matin (et soir, si possible), hors période d’exposition au soleil.

Recette 4

25 cl d'huile d'olive, 45 gouttes d'huile essentielle de géranium, 60 gouttes d'huile essentielle de romarin, 30 gouttes d'huile essentielle de cyprès

Recette 5

- 250ml d'huile de pépins de raisin (rayon alimentaire en grande surface)
- 60 gouttes d'Huile Essentielle de Pamplemousse
- 120 gttes de H.E. de Menthe
- 80 gttes de H.E. de Cyprès
- 80 gttes de H.E. de Citron
- 60 gttes de H.E. de Pin
- 60 gttes de H.E. de géranium
- 60 gttes de H.E. d'Origan
- 60 gttes de H.E. d'Ylang Ylang

Recette 6

Huile de Carthame 18ml
Huile de Tamanu 10 ml

Huile Végétale Rosier Muscat 10ml

Huile Végétale de Chanvre 7ml

Huile Essentielle de Cèdre 37 gouttes

Huile Essentielle de Cyprès 62 gouttes
Huile Essentielle de Génévrier 25 gouttes

Vitamine E 15 gouttes

Recette 7

HV : 50 ml avocat et olive

HE : 30 gttes cèdre de l’Atlas + 25 gttes pamplemousse

Encore des recettes !

La recette avec 1 huile essentielle contre cellulite

Dans un flacon d’au moins 55 ml, mélangez :

  • Huile essentielle de genévrier : 90 gouttes (2,5 ml)
  • Huile végétale de noisette : 50 ml

Appliquez sur la cellulite 10 gouttes ou plus de ce mélange, matin et soir, en massages profonds.

L’huile essentielle de genévrier est diurétique : elle stimule l’évacuation d’urine, elle est donc efficace contre la cellulite, la rétention d’eau et les oedèmes. Elle favorise également la circulation du sang et elle facilite de drainage (l’évacuation des cellules graisseuses et de l’eau).

********************

La recette avec 3 huiles essentielles contre cellulite, « culotte de cheval », « peau d’orange » (Dr Willem)

  • Huile essentielle Lemongrass : 30 gouttes (déstocke les graisses)
  • Huile essentielle Romarin à cinéole : 30 gouttes (revitalisant cutané)
  • Huile essentielle Géranium rosat : 30 gouttes (antivergeture)
  • Huile végétale Macadamia : 20 ml (huile sèche qui pénètre vite et est recommandée en cas de vergetures).

Appliquez quelques gouttes en massages appuyés sur les zones concernées.

********************

La recette avec 5 huiles essentielles (Purchon) : huile de lutte contre cellulite

J’avoue que pour celle-ci, il faut s’armer d’une belle quantité d’ingrédients.

  • Huile essentielle Fenouil : 20 gouttes (diurétique)
  • Huile essentielle Genévrier : 15 gouttes (diurétique, évacuation des cellules graisseuses et de l’eau)
  • Huile essentielle Pamplemousse : 15 gouttes (diurétique et dépurative)
  • Huile essentielle Géranium rosat : 5 gouttes (antivergeture)
  • Huile essentielle Romarin à camphre : 20 gouttes (diurétique, décongestionnant veineux)
  • Huile végétale Pépins de Raisin : 3 cuillers à soupe
  • Huile végétale Amande douce : 2 cuillers à soupe
  • Huile végétale Germes de Blé : 5 gouttes

Et pour finir, la recette de Julien Kaibeck (L'essentiel de Julien)

Mon huile de soin anticellulite

Pour 30 ml environ

Dans un flacon en verre (ou en plastique) ambré, bleuté, ou en alu de plus de 30 ml, versez successivement :

  • 20 ml d’huile de calophylle
  • 10 ml d’huile d’andiroba, d’argan ou d’avocat selon vos préférences
  • 20 gouttes d’huile essentielle d’eucalyptus citronné (eucalyptus citriodora)
  • 20 gouttes d’huile essentielle d’eucalyptus mentholé (eucalyptus dives)
  • 15 gouttes d’essence de pamplemousse (citrus paradisii) Si vous vous exposez trop, pensez alors à tout simplement retirer le pamplemousse et à le remplacer par du romarin verbénone si vous le pouvez.

Attention, cette huile dans sa version très concentrée en huiles essentielles ne convient pas aux femmes enceintes ou allaitantes, qui l’utiliseront alors sans l’aromatiser (de même si vous êtes allergique à l’une d’elles).

N’exposez pas les zones traitées au soleil durant la période d’utilisation à cause de la présence d’essence de pamplemousse, photosensibilisante.

Massez uniquement les zones cellulitiques avec cette huile (soit la taille d’une assiette à dessert), et non le corps, évitez soigneusement le visage, et lavez-vous bien les mains après utilisation. Si vous souhaitez masser de plus grandes zones, divisez les doses d’huile essentielle par 2 !

Si vous n’avez pas trouvé les 3 huiles essentielles nécessaires, vous pouvez simplement en éliminer une. Attention, l’odeur de tous ces composés est très forte et monsieur n’appréciera peut-être pas. Dites-lui que c’est pour la bonne cause ou portez immédiatement après le massage un shorty/legging pour empêcher les émanations.

Cette huile de soin se conserve 12 mois à l’abri de l’air, de la lumière et de la chaleur.

Certes, les recommandations présentées ici sont un peu contraignantes car elles se veulent exhaustives… Mais l’efficacité est au rendez-vous et les résultats sans comparaisons avec les cosmétiques pour la plupart bidons qui vous sont proposés partout.

Préparation

Dans votre contenant, versez l’huile nécessaire puis les huiles essentielles.

Agitez un peu et c’est prêt !

Comment utiliser les huiles essentielles pour lutter contre la

cellulite ?

Pour lutter contre la cellulite efficacement avec les huiles essentielles, il suffit de se concocter une mélange alliant les principes des huiles essentielles combinées avec une huile végétale, dite huile de base.

Comment doser les huiles essentielles avec l'huile végétale ?

Pour doser votre huile selon vos besoins, il suffit de mélanger 10 gouttes de chaque huile essentielle dans 50 ml d'huile végétale d'olive, première pression à froid.

Privilégiez toujours des ingrédients issus de l'agriculture biologique.

Vous trouvez votre huile trop concentrée ?

Si vous désirez un mélange plus léger, combinez vos huiles essentielles dans une plus grande quantité d'huile végétale,

ou bien : mixer votre mélange huiles essentielles et huile végétale avec un lait de corps le plus neutre possible. Bonne idée non?

Sinon, procéder comme indiqué dans mon lait minceur "Je traque les capitons" pour l'effet non gras.

Votre touche personnelle en plus !

Les massages associés aux vertus des huiles essentielles sont d'autant plus efficaces pour faire disparaître la cellulite et remodeler le corps.

********************

Application

Appliquer sur la zone à traiter une fois par jour après la douche.

Avec une brosse en poils naturels, frotter la peau à sec, avant le bain oula douche (frotter toujours dans le sens du cœur, en faisant de petits mouvements circulaires).

Verser 2 cuillères à café de produit dans l’eau du bain, s’agenouiller et masser le corps avec les gouttelettes en suspension.

Pour un massage corporel après une douche, mettre un peu de produit dans le creux de la main et masser la peau encore humide.

Le produit pourra également être utilisé pour faire des massages en profondeur, en pétrissant bien les chairs.

Les applications quotidiennes, suivies d'un massage circulaire tonique (possible au gant de crin, à passer avant dans ce cas) casseront littéralement les cellules engorgées et rétabliront une circulation sanguine efficace.

********************

L'aromathérapie est un traitement de fond et l'action des huiles, bien que réelle et efficace, n'est pas immédiate et vous devrez attendre quelques jours pour que les effets se fassent sentir.

Ils sont là les résultats, j'en témoigne !

L'important est la régularité !

********************

Allez allez, il y a le choix, on se motive !

D'après mes différentes recherches, lectures, je me suis fait une petite liste des huiles essentielles qui aident à lutter contre la cellulite. Je ne cite là que les plus importantes, on en trouvera d'autres dans les recettes plus loin...

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Le cèdre  (anti-inflammatoires, facilite le drainage, décongestionnant lymphatique et veineux, stimule la circulation sanguine) parmi les huiles essentielles aux propriétés lypolitiques, fait figure de panacée. 

La Christe marine : lutte contre cellulite.

Le Citron : dépuratif, amincissant, agit sur la circulation sanguine : c’est un fluidifiant sanguin reconnu. 

Le Cyprès est également un incontournable.

L'Eucalyptus citronné : anti-inflammatoire, apaisante cutané.

L’Eucalyptus mentholé (eucalyptus dives) : lutte contre les adiposités.

Le genévrier : diurétique, évacuation des cellules graisseuses et de l’eau.

Le Géranium rosat ( pelargonium graveolens) : stimule le système lymphatique, régénérateur cutané, anti-inflammatoire.

L'Hélichryse italienne : facilite la circulation sanguine.

Le Lemongrass : tonifie la peau, réduit la cellulite, améliore la circulation sanguine.

Le Niaouli : décongestion de la circulation veineuse.

Le pamplemousse diurétique et dépuratif.

La Sauge sclarée : élimine les toxines, lutte contre le vieillissement cellulaire, lipolytique, hydratant, tonifiant.

La Sauge officinale : facilite l’élimination des graisses.

 

Dans quelles huiles végétales?

L'huile végétale de Calophylle inophylle : facilite la circulation sanguine.

L'huile végétale de Noisette : pour diluer les huiles essentielles, apaise et adoucit la peau, toucher sec.

Ou aussi l'huile d'olive, de tournesol, de macadamia, sésame, etc...

Pour agir, corriger l'aspect de la peau et maigrir, il faut une huile de massage qui contienne au moins une huile essentielle drainante, que l’on désigne plus volontiers en cosmétique naturelle  sous le vocable d’huile essentielle lypolitique. Une facile à réaliser, pas contraignante à appliquer tous les jours. On est libre de choisir la base de dilution, huile de Macadamia ou lait corporel au beurre de Karité : certaines aiment satiner leur peau, d’autres évitent l’effet « gras » des huiles végétales.                      ********************

Il est bon de plusieurs HE dans une recette "huile essentielle minceur" car une deule HE anti-cellulite peut d'avérer insuffisante. Associées en synergie, les huiles essentielles sont beaucoup, beaucoup plus efficaces.                     ********************

Des recettes !

Recette 1

50 gouttes d'huile essentielle de citron + 30 gouttes d'huile essentiellede romarin + 30 gouttes d'huile essentielle de pamplemousse + 20 gouttes d'huile essentielle de cyprès à diluer dans 100 ml d'huile végétale de noisette (ou d'arnica). Massez énergiquement les zones ciblées.

Recette 2

- 60 ml d’huile de pépins de raisins ou sésame ou tournesol

- 40 gouttes d’huiles essentielles de lemongrass ou pamplemousse ou cyprès vert ou eucalyptus radié.

Vous pouvez également mettre 10 gouttes de chaque pour plus d’efficacité.

Le pourcentage d’huile essentielle pour le corps est 3 a 4 % donc vous pouvez mettre jusqu’à 48 gouttes au total pour 60 ml.

Recette 3 

Une huile essentielle anti cellulite miracle ? Le cèdre, parmi les huiles essentielles aux propriétés lypolitiques, fait figure de panacée. Le Citron vient renforcer ses effets et agit sur la circulation sanguine : c’est un fluidifiant sanguin reconnu. On peut complèter cette synergie pour lutter contre cellulite et peau d orange avec l’huile essentielle de Cyprès.

Composition possible : 10% de Cèdre, 7% de Cyprès, 3% de Citron dans 80% d’huile de Macadamia ou de lait au Karité. En massage matin (et soir, si possible), hors période d’exposition au soleil.

Recette 4 

25 cl d'huile d'olive, 45 gouttes d'huile essentielle de géranium, 60 gouttes d'huile essentielle de romarin, 30 gouttes d'huile essentielle de cyprès

Recette 5

- 250ml d'huile de pépins de raisin (rayon alimentaire en grande surface)
- 60 gouttes d'Huile Essentielle de Pamplemousse
- 120 gttes de H.E. de Menthe
- 80 gttes de H.E. de Cyprès
- 80 gttes de H.E. de Citron
- 60 gttes de H.E. de Pin
- 60 gttes de H.E. de géranium
- 60 gttes de H.E. d'Origan
- 60 gttes de H.E. d'Ylang Ylang

 

Recette 6 

Huile de Carthame  18ml
Huile de Tamanu  10 ml

Huile Végétale Rosier Muscat 10ml

Huile Végétale de Chanvre 7ml    

Huile Essentielle de Cèdre 37 gouttes

Huile Essentielle de Cyprès 62 gouttes
Huile Essentielle de Génévrier 25 gouttes

Vitamine E     15 gouttes

Recette 7

HV : 50 ml avocat et olive

HE : 30 gttes cèdre de l’Atlas + 25 gttes pamplemousse

 

 

 

 

Encore des recettes !

La recette avec 1 huile essentielle contre cellulite

Dans un flacon d’au moins 55 ml, mélangez :

  • Huile essentielle de genévrier : 90 gouttes (2,5 ml)
  • Huile végétale de noisette : 50 ml

Appliquez sur la cellulite 10 gouttes ou plus de ce mélange, matin et soir, en massages profonds. 

L’huile essentielle de genévrier est diurétique : elle stimule l’évacuation d’urine, elle est donc efficace contre la cellulite, la rétention d’eau et les oedèmes. Elle favorise également la circulation du sang et elle facilite de drainage (l’évacuation des cellules graisseuses et de l’eau).

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La recette avec 3 huiles essentielles contre cellulite, « culotte de cheval », « peau d’orange » (Dr Willem)

  • Huile essentielle Lemongrass : 30 gouttes (déstocke les graisses)
  • Huile essentielle Romarin à cinéole : 30 gouttes (revitalisant cutané)
  • Huile essentielle Géranium rosat : 30 gouttes (antivergeture)
  • Huile végétale Macadamia : 20 ml (huile sèche qui pénètre vite et est recommandée en cas de vergetures).

Appliquez quelques gouttes en massages appuyés sur les zones concernées. 

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La recette avec 5 huiles essentielles (Purchon) : huile de lutte contre cellulite

J’avoue que pour celle-ci, il faut s’armer d’une belle quantité d’ingrédients.

  • Huile essentielle Fenouil : 20 gouttes (diurétique)
  • Huile essentielle Genévrier : 15 gouttes (diurétique, évacuation des cellules graisseuses et de l’eau)
  • Huile essentielle Pamplemousse : 15 gouttes (diurétique et dépurative)
  • Huile essentielle Géranium rosat : 5 gouttes (antivergeture)
  • Huile essentielle Romarin à camphre : 20 gouttes (diurétique, décongestionnant veineux)
  • Huile végétale Pépins de Raisin : 3 cuillers à soupe
  • Huile végétale Amande douce : 2 cuillers à soupe
  • Huile végétale Germes de Blé : 5 gouttes

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Et pour finir, la recette de Julien Kaibeck (L'essentiel de Julien)

Mon huile de soin anticellulite

Pour 30 ml environ

Dans un flacon en verre (ou en plastique) ambré, bleuté, ou en alu de plus de 30 ml, versez successivement :

  • 20 ml d’huile de calophylle
  • 10 ml d’huile d’andiroba, d’argan ou d’avocat selon vos préférences
  • 20 gouttes d’huile essentielle d’eucalyptus citronné (eucalyptus citriodora)
  • 20 gouttes d’huile essentielle d’eucalyptus mentholé (eucalyptus dives)
  • 15 gouttes d’essence de pamplemousse (citrus paradisii) Si vous vous exposez trop, pensez alors à tout simplement retirer le pamplemousse et à le remplacer par du romarin verbénone si vous le pouvez.

Attention, cette huile dans sa version très concentrée en huiles essentielles ne convient pas aux femmes enceintes ou allaitantes, qui l’utiliseront alors sans l’aromatiser (de même si vous êtes allergique à l’une d’elles).

N’exposez pas les zones traitées au soleil durant la période d’utilisation à cause de la présence d’essence de pamplemousse, photosensibilisante.

Massez uniquement les zones cellulitiques avec cette huile (soit la taille d’une assiette à dessert), et non le corps, évitez soigneusement le visage, et lavez-vous bien les mains après utilisation. Si vous souhaitez masser de plus grandes zones, divisez les doses d’huile essentielle par 2 !

Si vous n’avez pas trouvé les 3 huiles essentielles nécessaires, vous pouvez simplement en éliminer une. Attention, l’odeur de tous ces composés est très forte et monsieur n’appréciera peut-être pas. Dites-lui que c’est pour la bonne cause ou portez immédiatement après le massage un shorty/legging pour empêcher les émanations.

Cette huile de soin se conserve 12 mois à l’abri de l’air, de la lumière et de la chaleur.

Certes, les recommandations présentées ici sont un peu contraignantes car elles se veulent exhaustives… Mais l’efficacité est au rendez-vous et les résultats sans comparaisons avec les cosmétiques pour la plupart "bidon" qui vous sont proposés partout.

Préparation

Dans votre contenant, versez l’huile nécessaire puis les huiles essentielles. Agitez un peu et c’est prêt ! 

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Comment utiliser les huiles essentielles pour lutter contre la cellulite ?

Pour lutter contre la cellulite efficacement avec les huiles essentielles, il suffit de se concocter une mélange alliant les principes des huiles essentielles combinées avec une huile végétale, dite huile de base.

Comment doser les huiles essentielles avec l'huile végétale ?

Pour doser votre huile selon vos besoins, il suffit de mélanger 10 gouttes de chaque huile essentielle  dans 50 ml d'huile végétale d'olive, première pression à froid.

Privilégiez toujours des ingrédients issus de l'agriculture biologique.

Vous trouvez votre huile trop concentrée ?

Si vous désirez un mélange plus léger, combinez vos huiles essentielles dans une plus grande quantité d'huile végétale,

ou bien :  mixer votre mélange huiles essentielles et huile végétale avec un lait de corps le plus neutre possible. Bonne idée non?

Sinon, procéder comme indiqué dans mon lait minceur "Je traque les capitons" pour l'effet non gras.

Votre touche personnelle en plus !

Les massages associés aux vertus des huiles essentielles sont d'autant plus efficaces pour faire disparaître la cellulite et remodeler le corps.

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Application

Appliquer sur la zone à traiter une fois par jour après la douche.

 Avec une brosse en poils naturels, frotter la peau à sec, avant le bain ou la douche (frotter toujours dans le sens du cœur, en faisant de petits mouvements circulaires).

Verser 2 cuillères à café de produit dans l’eau du bain, s’agenouiller et masser le corps avec les gouttelettes en suspension.

Pour un massage corporel après une douche, mettre un peu de produit dans le creux de la main et masser la peau encore humide.

Le produit pourra également être utilisé pour faire des massages en profondeur, en pétrissant bien les chairs.

Les applications quotidiennes, suivies d'un massage circulaire tonique (possible au gant de crin, à passer avant dans ce cas) casseront littéralement les cellules engorgées et rétabliront une circulation sanguine efficace.

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L'aromathérapie est un traitement de fond et l'action des huiles, bien que réelle et efficace, n'est pas immédiate et vous devrez attendre quelques jours pour que les effets se fassent sentir.

Ils sont là les résultats, j'en témoigne !

L'important est la régularité !

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Allez allez, il y a le choix, on se motive !